Вода необходима для нормального функционирования организма, так как доставляет к клеткам кислород и питательные вещества; позволяет перерабатывать пищу в энергию, выводит шлаки и отходы из нашего организма; участвует в регулировании температуры тела.
    Детский организм особенно нуждается в правильном потреблении воды. Ведь именно в раннем возрасте происходят важнейшие этапы развития нервной, кровеносной, дыхательной, пищеварительной и иммунной систем организма. И чем раньше вы поможете ребенку сформировать привычку грамотного потребления воды, тем проще ему будет поддерживать здоровый и правильный образ жизни в будущем. Организм ребенка на 80% состоит из воды, а взрослого человека – на 60%. Ребенок пьет исходя из своих потребностей. Индикатором к потреблению воды является чувство жажды. Вода в бутылочке должна быть рядом всегда, особенно на прогулке во время активных игр на солнце или в жаркую погоду, так как с потоотделением вода выводится из организма в значительных количествах. Предлагайте малышу в первую очередь качественную воду, а не сладкие напитки, потому что они не утоляют жажду. Недостаток воды негативно влияет на всасывание питательных веществ в кишечнике и приводит к быстрой утомляемости после незначительных физических или умственных нагрузок, к ухудшению самочувствия и снижению иммунитета. Зачастую развитие некоторых заболеваний – это лишь сигнал того, что нашему телу не хватает воды! Поэтому для нормального функционирования детского организма следует придерживаться рационального питьевого режима.
   Особенно опасен недостаток воды при повышенной температуре тела и в жаркие летние дни.

 Рекомендуем вам, уважаемые родители:

• давайте ребенку пить чистую, фильтрованную или бутилированную воду;
• какими бы полезными не были соки и травяные чаи, не заменяйте ими воду в рационе ребенка;
• не поите ребенка кипяченой водой, вреда она не сделает, но и пользы от нее не будет;
• во время активного отдыха и физических нагрузок предлагайте ребенку попить чаще, чем обычно, ведь он потеет и теряет много жидкости;
• не поите ребенка газированной минеральной водой, поскольку частое ее употребление может нарушить водно-солевой баланс детского организма, который только формируется.
•