Яблоко — единственный фрукт, который врачи рекомендуют употреблять ежедневно.
   Яблоки богаты витаминами, они полезны абсолютно в любом виде – свежие, запеченные, сушеные, в виде пюре и компотов.
   Полезные свойства яблок:
- для обеспечения детского организма естественной защитой от вирусов и бактерий нужно съедать одно яблочко в день;
- в яблоках содержится витамин С, но его количество зависит от сорта яблока;
- яблоки полезны при недостатке витаминов. Они применяются при малокровии, так как в них много витаминов и микроэлементов;
- яблоки оказывают общеукрепляющее действие и повышают устойчивость организма. Они укрепляют иммунную систему. Он весьма полезен детям и взрослым. Значит, чтобы быть здоровыми и сильными нужно есть яблоки.